Како побољшати пажњу

<зк1_имгкз><зкпкз>Није лако научити бити пажљив. А пажња, тачније њена концентрација, неопходна је људима многих професија, ако не и свима . . . Без способности концентрације не може се постати добар уметник и писац; не успеју да постигну успех у послу, политици, финансијама. Будући да сте непажљива особа, можете заборавити на вожњу аутомобилом, а када се возите подземном железницом или јавним превозом, једноставно ћете пропустити стајалишта која су вам потребна. Једном речју, живот се сигурно неће чинити као мед.<зкпкз>Непажљива особа је нехотице неопрезна и непотребна. Такви људи никада неће достићи жељене висине, не постићи своје циљеве и не стећи поштовање. То значи да се ситуација мора исправити. Како побољшати пажњу?<зкпкз>Треба стећи нове навике. И одбаците неке старе. Навике увек имају утицај на људску психу, а пажња је ментални и психолошки процес који одређује и контролише ток мисли. А усмеравање у правом смеру је главни услов за побољшање пажње. И свака особа има прилику за ово . . .<зкх2кз>Навика један<зкпкз>Да бисте побољшали пажњу, прво научите да посматрате себе. То не значи да треба да уђете у сукоб са собом, који је препун менталних одступања све до подељене личности. То значи да можете анализирати ситуације и догађаје, као и своје мисли и поступке повезане са тим ситуацијама и догађајима. Зашто, на пример, губите нит разговора? Да ли је то зато што вас узнемирава бука или неспремност саговорника да вас саслуша? То значи да треба или уклонити буку, или се отарасити таквог саговорника, или престати причати.<зкпкз>Зашто се распламсао на своју примедбу? Да ли је неправедно? Или сте и сами погрешили? Зашто сте онда огорчени? Зар није боље погледати себе и искључити појаву таквих тврдњи у будућности? Анализа онога што се догађа, прво посебна, када ћете се на њу наговорити, а затим нехотично, одличан је тренинг за побољшање пажње . . . <зкх2кз>Навика два<зк2_имгкз><зкпкз>Не треперите. Можете пожурити без фрке и журбе. Жеља да се пригрли неизмерност је разумљива, али, као што мудраци наводе, та жеља није изводљива. Зашто покушати све? На крају, на крају, свуда можете да закасните . . .<зкх2кз>Навика три<зкпкз>То је директно повезано са другом навиком и своди се на то да бисте требали одбити да радите неколико ствари одједном. Напокон, брзо се уморите од овога и концентрација вам је прилично ослабљена. Па, ако ваша пажња већ оставља много жељеног, онда ће приликом извођења неколико различитих случајева заредом сигурно бити грешака и неуспеха. Зашто ти треба ово? Поред тога, мозак неће пратити ефикасну истовремено обраду огромне количине потпуно различитих информација, што ће, опет, негативно утицати на пажњу. Наш задатак је да побољшамо пажњу, а не да је преоптерећујемо . . .<зкх2кз>Навика четири<зкпкз>Истицање приоритета. Ова навика у потпуности следи из претходне. Способност да се из гомиле истакне најважније и на њега усмери сва пажња начин је за побољшање квалитета пажње. Верујте ми, уопште није тешко. На пример, шта је важније: предати задато дело на време или наставити куцати текст писма на рачунару, који се може послати сутра? Први, наравно. Па, вежба је завршена. Само треба то поправити и преточити у навику. <зкпкз>Добра је идеја израдити план за редослед случајева. Могуће је у глави, али боље - на папиру. И, завршивши најважније од њих, можете да пређете на следећу по важности, и тако даље - до краја списка . . .<зкх2кз>Пета навика<зк3_имгкз><зкпкз>Било би лепо, посматрајући себе, да сами одредите сате највеће концентрације енергије и пажње. И уопште, сазнајте свој биоритам. На пример, радите посвећено од осам ујутро до половине првог дана и од шест до девет увече. То значи да бисте у те сате требали да преузмете најтеже и најодговорније задатке. А усред дана, када имате одређени недостатак енергије и слабљење пажње, потрошите на обављање уобичајених текућих послова који не захтевају посебну пажњу. Ова навика вам неће дозволити да се мучите бесмислено и узалудно током сати када ваша физичка и ментална снага није у најбољем стању. А у часовима менталног и физичког опоравка - омогућиће максимизирање пажње, чиме ће се побољшати и повећати његова снага и снага.<зкх2кз>Навика шест<зкпкз>Мирно окружење помаже концентрацији и побољшању пажње. Како постићи душевни мир већ је речено: одсуство врпољења и узнемирености, што узрокује нервозу и анксиозност. Али такође морате да искључите спољне стимулусе који вас спречавају да се концентришете на задатак који је у току и његову реализацију. Пронашавши оптимално место за извођење дела, добићемо највећу концентрацију пажње. <зкх2кз>Седам навика<зкпкз>Повезана је са способношћу да контролишу своја чула. Повезују нас са оним што нас окружује, са целим спољним светом. Кроз њих пролази проток информација које се морају филтрирати, избегавајући све непотребне у овом тренутку. И то се ради уз помоћ пажње. На пример, када читамо, ако се концентришемо на њега, више не чујемо никакву буку. И слушајући добру музику, можда нећемо приметити шта се дешава око нас. Одличан тренинг за побољшање пажње на тему којом се тренутно бавимо.<зкх2кз>Осам навика<зкпкз>Садржи га обука за памћење, што је изузетно важно за побољшање пажње. Добро памћење помаже у раду. За његово довршавање потребно је мање напора, штавише, пажња се не одвлачи детаљима и потрагом за потребним информацијама. Све је у нашој глави, све је при руци. Било који тренинг меморије - а метода је много и није тешко одабрати их по свом укусу - помаже у побољшању пажње и концентрације.<зкпкз>Тако ће једна стечена навика која побољшава пажњу довести до стицања друге, треће итд. А када ове стечене навике постану неопходност и део вашег живота, пажња на речи и дела биће изузетно концентрисана без вашег напора. А онда је успех у било ком послу којим се бавите једноставно загарантован . . .